Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Говорят, именно диету Маргариты Королевой предпочитают звезды нашего шоу-бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. В интернете ее разнесли блоги, посвященные шоу-бизнесу, якобы Валерия легко похудела, а за ней потянулись и остальные светила сцены. Так это или нет, сегодня выяснить трудно.

Она стала известной благодаря певице Валерии, которая быстро похудела благодаря диете Королевой на шесть килограммов. Диета Маргариты Королевой совмещает в себе, прежде всего, принципы здорового раздельного питания и монодиеты. Также большой плюс в том, что очищения организма пьется много жидкости. 1. Много воды. Пить нужно 2-2.5 литра чистой негазированной воды или зеленого чая. Обязательно стакан воды перед едой. Но диета Маргариты Королевой не разрешает пить во время еды или после нее, как мы обычно делаем.

2. Один день в неделю - разгрузочный день, на кефире. 3. Диета Королевой предусматривает частое дробное питание - 5 раз в день, при этом мясо (рыбу, курицу) можно есть только один раз днем, приготовленными на пару. Порция для мужчины до 300 грамм, женщины - до 250 грамм. Диета Маргариты Королевой требует исключить из рациона сахар, хлеб, мучное, макароны, соусы, алкоголь. Представленный нами вариант найден в интернете.

Длится 9 дней. Это классическая монодиета, которая, как считает Маргарита Королева, должна помочь вам реально снизить вес и похудеть. Первые 3 дня кушаем рис. Рис Маргарита Королева советует готовить так - готовится так – с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса.

Остаток риса Маргарита Королева рекомендует доесть до 19.00 равными частями каждый час. Следующие 3 дня Маргарита Королева рекомендует есть курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00 Заключительные 3 дня кушаем овощи как вареные так и свежие. Маргарита Королева считает, что норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов. Маргарита Королева напоминает, что все продукты варим/употребляем без сахара и соли.

Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день, причем основное количестьво воды должно быть потреблено до 17 часов. Специально для звезд, которым нужно готовится к концертам, Маргарита королева предлагает апельсиново-яичный вариант диеты. Итак, утром кушаете апельсин, примерно через час яйцо (только белок, без желтка), потом снова апельсин, потом яйцо.

Так распределите на весь свой день, примерно равными промежутками. Нужно также пить воду, можно зеленый чай. Если очень хочется сладкого, можно выпить чашку чая с ложкой меда, но только один раз в день. Надеемся, эти диеты от Маргариты Королевой помогут вам выглядеть не хуже звезд шоу-бизнеса. Эффективная диета – совсем не хочется есть, вполне хватает разрешенных продуктов и, что мне особенно нравиться не надо возиться на кухне и готовить всякие отвары, муссы, супы и т. д. – все предельно просто.

Я, например, готовила с вечера, а утром брала с собой на работу в контейнерах (сейчас так много удобных и маленьких контейнеров, у меня все поместилось в среднюю сумку). Так, что пробуйте, останетесь довольные результатом, да, я скинула за 9 дней – 5 килограмм. Мне тоже удалось похудеть на диете на 5 килограмм. Расскажу один секрет, когда перейдете на курицу, варите ее следующем образом – после закипания воды оставьте на 5-10 минут, после чего слейте воду, хорошенько промойте тушку под проточной водой, залейте снова чистой водой и варите уже до готовности. Такая технология позволит избавиться от всяких вредностей – гормонов и инъекций химией, которые так часто применяются на птицефермах. А мне понравилась диета на яйцах и цитрусовых от Маргариты Королевой. Только яйца я употребляю целиком, сейчас экспериментально доказано, что желток так же полезен, как и белок, а их совместное поедание приносит нужный эффект.

А в сочетание с цитрусовыми – отличный вариант недолгой диеты или же разгрузочных дней. Из цитрусовых советую использовать грейпфруты, они дольше сохраняют чувство сытости. Кроме того, представляем вашему вниманию десятку самых востребованных в России диет. Это: суперпопулярная, очень интересная, спорная, но оригинальная, очень эффективная, знаменитая, простая, очень нужная женщинам, очищающая, интересные новинки - и, а также.